Nordic Walking

ist eine Form der Bewegung, die das Wohlgefühl des Körpers
positiv fördert.

Diese Sportart begeistert Jung und Alt und kann in jedem Alter
ausgeübt werden. Nordic Walking fördert die Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft und Koordination und bewirkt durch
die Bein-Arm-Stockarbeit eine Beanspruchung der gesamten Muskeln und stärkt Herz und Kreislauf. Dabei wird Fettverbrennung angekurbelt.

Ziele des Nordic Walking:

Stärkung von Herz u. Kreislauf
Lösen und Vorbeugung von Verspannungen
Steigerung von Fitness und Wohlbefinden in jedem Alter
Schulung von Balance und Koordination
Schulung der Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur
Verbesserung der Durchblutung
Positive Auswirkungen auf die Atemwege
Stärkung des Immunsystems und Stressabbau
geeignet bei Rückenbeschwerden und zu deren Prophylaxe
geeignet auch bei Übergewicht

Mit Nordic Walking können Sie ein Ganzkörpertraining in der Gruppe und ohne Leistungsdruck erfahren. Mit speziellen Stöcken wird der Körper effektiv trainiert und Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nackenbereich gelöst.

Wir gehen in zwei Leistungsgruppen und unterschiedlichen Streckenlängen, sodass auch Spaziergeher, welche noch nicht so eine Ausdauer haben, genau richtig bei uns sind.

Wann: 2x im Monat an einem Freitag. Beginn im April bis Oktober

Uhrzeit: von 14Uhr bis zirka 17Uhr

Treffpunkt: vor dem Eingang Stadioncenter (Olympiaplatz 2, 1020Wien)

Wir gehen: bei der Donau oder in der Hauptallee und machen kleinere Walking Ausflüge zB.: Blumen Gärten Hirschstetten

Mitzubringen:

Nordic Walking Stöcke (Diese können von uns auch ausgeborgt werden.)
Sport- oder Wanderschuhe, Regenschutz
Rucksack mit einer Trinkflasche und auf Wunsch eine kleine Jause
Im Sommer: Sonnenkapperl, Sonnencreme

Wenn Du Lust bekommen hast auch einmal Nordic Walking auszuprobieren, dann kontaktiere uns für eine Schnupperstunde.

Für nähere Infos und bei Interesse an einer Schnupperstunde bitte kontaktieren sie uns.

E-Mail: office@specialtigers.at